Strefy - Inteligentna aplikacja treningowa
Jeśli szukasz inteligentnej aplikacji do treningu, znalazłeś ją! Zones to innowacyjne i potężne narzędzie, które pomoże Ci osiągnąć swoje cele. Dzięki Zones możesz śledzić swoje dane treningowe, mierzyć je i uzyskiwać statystyczne wnioski na temat swojej wydajności.
Zacznijmy od podstaw. Ta aplikacja śledzi Twoje tętno i intensywność ćwiczeń, dzięki czemu możesz monitorować swoją wydajność i zorientować się, ile ćwiczysz. Możesz wybierać spośród wielu dostępnych ćwiczeń, w tym biegania, chodzenia, jazdy na rowerze lub treningu siłowego.
Jeśli jesteś początkującym lub chcesz zorientować się, ile powinieneś ćwiczyć, możesz wybrać spośród czterech stref tętna. Te strefy tętna będą przydatne, gdy będziesz próbował osiągnąć swoje cele.
Zawsze warto pamiętać, że nie chodzi o to, aby być najszybszym, ale o to, aby móc kontynuować trening przez długi czas. Dlatego ważne jest, aby odpoczywać między treningami. Dobrym pomysłem jest stopniowe zwiększanie intensywności, aby uniknąć kontuzji lub wypalenia.
Jeśli chcesz się poprawić, warto zacząć od podstaw. A jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, wskaźnik Recovery Heart Rate jest przydatnym narzędziem, które pomoże Ci zorientować się, na jakim poziomie jest Twoja kondycja. Przydatne jest wiedzieć, kiedy należy zrobić przerwę, a kiedy można kontynuować.
Zones to więcej niż tylko monitor tętna. To kompleksowy tracker zdrowia.
